Le  Tai Chi Chuan, ou Taijiquan, appartient aux arts classiques asiatiques, à côté de la calligraphie, des arts graphiques et de la littérature. Depuis 2020 il est inscrit au patrimoine mondial de l’humanité de l’Unesco.

Tai Chi Chuan peut se traduire du chinois par « Boxe du Faîte Suprême ». À l’origine, c’est un  art-martial dit « interne » car basé sur la sensation et la maîtrise de l’énergie vitale. Mais le Tai Chi Chuan peut se pratiquer en dehors d’un contexte martial, car il est d’abord voie de connaissance des liens entre le corps et l’esprit ; c’est une voie de détente et d’éveil de la conscience du corps. C’est sous cette forme que nous le proposons : le Tai Chi Chuan « pour nourrir la vie » (Yangsheng).

Cette pratique corporelle, plus exigeante que le Chi Gong, mais affiliée à cette dernière, favorise l’attention au mouvement corporel, par une juste répartition du tonus musculaire profond. La lenteur, la continuité et la conscientisation des mouvements sont les principes de base de la pratique, avec l’éveil des sensations corporelles les plus fines. Par un entraînement régulier, les muscles s’allongent et s’assouplissent, la posture se rééquilibre en permanence, l’équilibre se renforce, le souffle s’approfondit et circule dans le tout le corps. L’attention se stabilise et s’ouvre, la concentration et la mémorisation se renforcent.

« En solo, en groupe et jeux en duo, dans la lenteur puis en différents rythmes, à mains nues et avec armes (épée, sabre, lance, bâton, éventail,…), la pratique du Taichi chuan met l’ensemble du corps en mouvement avec recherche de précision, densité et coordination. C’est en alliant à la fois sa dimension méditative par le travail du geste et sa dimension martiale, que le Taichi chuan distille ses bienfaits reconnus par les recherches scientifiques et l’expérience des pratiquants. » (extrait du site de la FFAEMC)

Le Tai Chi Chuan se pratique seul au sein d’un groupe, ou en face à face avec un partenaire, dans une ambiance conviviale. Ressentir la joie, le calme et la Présence sont les premiers fruits de la pratique. Le Tai Chi Chuan fait entrer de plein pied dans la poésie et l’esthétique des arts asiatiques.

Nos cours sont accessibles dès l’âge de 15 ans, ainsi qu’aux personnes ayant des problèmes de santé (sauf contre-indication médicale).

Julien Vigouroux, Animateur de Tai Chi Chuan diplômé de la Fédération de Karaté et Arts Martiaux Associés, et diplôme d’État de Psychomotricien, et Elisabeth Catenacci 1^er Duan Tai chi chouan FFK , attestation fédérale d’assistant en Tai Thi Chuan. Titre RNCP de Spécialiste en shiatsu. Certification animateur Do In (Ecole Shen Ti).

MEMBRES DE LA FFAEMC (Fédération Française des Arts Energetiques et Martiaux Chinois)

HORAIRES :

JEUDI salle des Dames : cours avancés 15h00-16h00, cours débutants 16h00-17h00

JEUDI Collège Le Puy d’Alon rue Jean Malvy – cours tout niveau 20h00 – 22h00

VENDREDI Salle des Dames 10h45-12h00 Chi Gong ou Do In – 12h15-12h45 Méditation de pleine conscience ou Relaxations

VENDREDI salle des dames 13h00- 14h00 Entrainement personnalisé Tai Chi Chuan

CONTACTS : Julien Vigouroux,  téléphone : 06 63 47 39 16  inscription et infos : taichi-expression@ecomail.fr

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